고지혈증
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고지혈증이란?
혈중에 중성지방이나 콜레스테롤 같은 지방이 비정상적으로 증가된 상태를 뜻합니다. 지방이 증가되어도 자각 증상이 없기 때문에 꾸준하고 적극적인 검진이 필요한 질병입니다.
고지혈증의 원인과 증상
고지혈증 치료
고지혈증을 그대로 방치할 경우 동맥경화증, 심근경색, 협심증, 뇌졸중이 생길 수 있습니다.
01. 생활 습관 개선
식사 시 섭취하는 지방량을 총 섭취 칼로리의 25~30%로 제한하며 특히 동물성 기름, 포화지방산의 섭취를 줄입니다.
02. 약물요법
대부분의 경우 식습관 개선 및 운동으로 개선이 되지만 혈중 지질 농도를 감소시키는 약물을 사용하여 고지혈증을 치료합니다.
03. 운동요법
걷거나 조깅, 줄넘기, 자전거, 수영과 같은 유산소 운동을 하루 40~60분, 주 3~5일씩 꾸준히하며 표준 체중을 유지합니다.